[...] co najmniej 3 sekundy. Ponad to musisz kontrolować łokcie w wyciskaniu popatrz, że na szczycie wpadają w przeprost i blokują się to widać na ostatnich powtórzeniach filmu jak się przyjrzysz to łokieć praktycznie przechodzi w spory przeprost. To powoduje, że w ćwiczeniach tricepsowych czujesz przeskakiwanie w łokciu. Łokieć jest delikatny na [...]
No właśnie splitem już rzygam. Chciałem spróbować FBW, bo wygląda ciekawie, ale ten push/pull/legs wygląda podobnie. Dało by to radę robić tak samo jak FBW, np: Poniedziałek push: -wycisk na skosie dodatnim - -||- ujemnym -dipsy -wycisk hantli na płasko Środa pull: -wiosłowanie -uginanie ramion ze sztangą -górny wyciąg -przyciąganie linki w [...]
Chcę tylko spróbować "z czym to się je" i jak to w praktyce wygląda. Wszystko jest przygotowane w 100% aby nie popsuć zdrowia i zminimalizować lub nawet uniknąć skutków ubocznych. Nie planuję kolejnych cykli (wiadomo - każdy tak mówi, ale znam siebie). Nie chciałbym także dłużej ciągnąć tej dyskusji, bo nie to było celem założenia tematu. Rozumiem [...]
W walce ranny nie byłem, kiedyś natomiast sam włożyłem komuś tulipana w zadek (po tym, jak mu go odebrałem - tulipana, a nie zadek ) i przez spodnie ledwo co się przebiłem. Natomiast poza waką zdarzało mi się pociąć w różnych sytuacjach - i często nawet nie zauważałem kiedy to się stało (dotyczy to mniejszych ran). Wiem, jak rana potrafi krwawić. [...]
A ja mysle ze to bardziej zalezy od dziewczyny , jezeli gadasz z suka to odnosisz sie do niej jak do suki , jezeli natomiast gadasz z normalna dziewczyna to odnosisz sie do niej z szacunkiem. Przynajmniej ja tak mam,jezeli wpadam do klubu i widze ze sie slini jakas suczka ktora wyglada na "f*** me hard and leave me" to wtedy bajeruje ja [...]
[...] Jeszcze wielu tu nie było Co by ogra tak zmieniło Nie wygląda to wspaniale ale masa idzie, na kanale Temat prosty ,nie rozumiesz boś jest ostry, trochę ciszy i spokoju jak nie odpowiada, to do boju Kończę na dziś te wierszyki Spampost idzie bez muzyki Nuta leci za ekranem Zaraz ryż z bananem Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-01-25 [...]
[...] z tym ciezarem :-/ technicznie wyglada slabo bo jednak za duzy ciezar byl za tydzien go zmniejsze pierwsza i druga seria byly ok trzecia no jeszcze tez ale 4 juz nie jak widac dziwna praca barkow bo ja glupi zawsze robie ten sam blad chce na maxa rozciagnac klatke odchylajac ramiona w tyl ale przez to barki dostaja po piz*dzie dzieki [...]
[...] na 5 dni za obrażanie moda" napisał koleś który coś swoją sylwetką reprezentuje a nie "ban do 2284 za głupi komentarz czy tam odświeżanie" od typa co wygląda jak ćwierć dupy zza krzaka, a często , gęsto widać takie motywy chemik ma z pewnością racje co do tego że jest lipa z zamawianiem tego typu sprzętu z tym że każdy ma inne [...]
https://youtu.be/y6UyuzSkUgs Nie wiem dlaczego (może to przez głośny oddech), ale jak patrzę na Wycwiela pompki to mam wrażenie że robi je po treningu na zmęczeniu. Co do techniki Wygląda to tak jakbyś odpychał się od czegoś a biodra idą z lekkim opóźnieniem w stosunku do barków a w dół odwrotnie najpierw kładziesz brzuch. Spróbuj może inaczej [...]
size wyjaśniliśmy mam nadzieje, napisałem ci maila z całą przedstawioną sprawą, dla mnie to wygląda komicznie, moze zle to powiedziałem, troche to inaczej wyszło, ale napisałem ci w mailu co i jak, jest OK, pozatem ten art jest rewelka, wiec i tak dam ci soga Sport jest czymś niesamowitym, jest piękny i niebywale prosty.
Tak jak piszesz - lykanie moim zdaniem pomaga bardziej psychice Rozmawialem z wieloma osobami u ktorych pojawil sie podobny problem i byly wsrod nich takie,ktore nie trenowaly i nie obciazaly stawow.Moim zdaniem - niestety - to wyglada mi na chorobe (grypa jako poczatek?),ktora nie zostala jeszcze rozpoznana.Jestem na forum od 4 miesiecy,a [...]
Yarek jak ty pogodziles siłke i breaka?? bo tez mam zamiar poćwiczyć ze sztangą tyle ze ostatnio mam czesto treningi 4-5razy w tyg.. a od września jeszze nie wiem jak bedzie to jak to wyglada ile dni na siłce ile na breaku i ile odpoczynku?
Idzie mi opornie bo no jakos nie wiem co ja mam jesc ale dobra wyglada to tak: 1. 4 jajka kurze , kawa, 5 łyzek otrab smazone na oleju słonecznikowym tylko nie wiem jak go wliczyc. xD 50/43/4 (600kcl) 2. serek wiejski light 11/3/2.5 (80kcl) 3. 200g miesa z indyka + 100g włoszczyzny 40/2/8 (200kcl) 4. serek wiejski light 11/3/2.5 (80 kcl) 5 200g [...]
[...] i karmienie piersia Ty jestes mloda, zamiast bawic sie w diety, powinnas sie dobrze odzywiac, a ujemny bilans kaloryczny robic przede wszystkim wysilkiem fizycznym. Obli, jak cos zle pisze, to mnie popraw. Najlepiej bedzie, jak przestaniesz kombinowac z makroskladnikami, a wpiszesz tutaj WSZYSTKO, co jadlas kazdego dnia (i w jakiej ilosci) w [...]
Odpowiedx jest prosta.... W pierwszych seksudach liczy się szybkość. Jeżeli wyprzedzisz rywala i celnie zadasz pare ciosów - to jest on twój, mimo tez że bedzie osiłkiem. ale jak ci sie to nie uda - to przychodzi zmeczenie lub sam otrzymasz kilka strzałów - wtedy predkość spada o 20-40%. I od tego momentu liczy sie siła i wytrzymałość. ------- [...]
Witam, wysyłam zdjęcia, bez napinki i z napinka,przepraszam za jakośc ale musiałem sam przednia kamerka zrobic fotki ale wyraznie widać dysproporocje szczegolnie na cyckach. Jezeli chodzi o brzuch, cieżko mi wyrobić te dolne miesnie, bo tam wiadmo ze mam ogołnie pewną warstwe tk. tłuszczowej, i niby jest okej, ale górny mięsnie bardziej wystają ni [...]
Witam, wysyłam zdjęcia, bez napinki i z napinka,przepraszam za jakośc ale musiałem sam przednia kamerka zrobic fotki ale wyraznie widać dysproporocje szczegolnie na cyckach. Jezeli chodzi o brzuch, cieżko mi wyrobić te dolne miesnie, bo tam wiadmo ze mam ogołnie pewną warstwe tk. tłuszczowej, i niby jest okej, ale górny mięsnie bardziej wystają ni [...]
[...] przy takiej wadze na poczatku kazdego wyp.ierdala z butow i kazdy cos czuje mniej lub wiecej mocny chce poleciec te 125mg i pozniej przeskocze na 125mg spofy zeby zobaczyc jaka jest roznica, niby 25mg, a moze byc roznica tak jak mialem w pierwszym cyklu 2tyg jechalem 75mg e2d i nawet 1 powtorzenia wiecej w seriach, po czym przeskoczylem na [...]
plan do oceny
